La Rhodiola (Rhodiola rosea) es en general bien tolerada, y la mayoría de las personas puede tomarla sin inconvenientes. Hay una precaución que importa más que las demás: si tomás antidepresivos, tenés que consultarlo antes con tu médico. Reunimos acá lo que dice la evidencia sobre esa y otras interacciones, con las fuentes citadas para que puedas revisarlas vos mismo.
Este artículo es informativo. No reemplaza una consulta médica, y ante cualquier duda sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud.
Para la mayoría de los adultos sanos, sí. Según el Manual Merck, los efectos adversos posibles son leves: mareos y sequedad de boca o, al contrario, más salivación. En un ensayo clínico de 12 semanas que la comparó con un antidepresivo, la Rhodiola tuvo menos efectos adversos que el medicamento.
Las precauciones de este artículo apuntan a situaciones concretas:
Fuente: Manual Merck, edición profesional. Ver ficha completa
La Rhodiola actúa sobre algunos de los mismos sistemas que los antidepresivos, como la serotonina. Por eso el Manual Merck advierte que combinarla con ciertos antidepresivos puede aumentar la frecuencia cardíaca, y que con medicación serotoninérgica puede aparecer un síndrome serotoninérgico, un exceso de serotonina que se manifiesta con inquietud, temblores y alteraciones del pulso o la presión.
Para ponerlo en contexto:
La conclusión práctica es simple: la combinación no está prohibida, pero tiene que decidirla tu médico. Si tomás cualquier antidepresivo, no sumes Rhodiola por tu cuenta.
Fuentes:
Se publicó un caso de un episodio de manía en una persona que tomaba Rhodiola como suplemento para el ejercicio. Es un caso aislado, pero por prudencia, si tenés trastorno bipolar o antecedentes de episodios maníacos, usala solo bajo supervisión médica.
Fuente: Whig R, Leo RJ. «Mania associated with Rhodiola rosea: an adaptogen with antidepressant effects.» The Primary Care Companion for CNS Disorders, 24(2), 2022. Ver en PubMed
Los efectos secundarios descriptos son leves: mareos, sequedad de boca o más salivación. En algunas personas puede dificultar el sueño si se toma tarde, por eso se recomienda tomarla por la mañana o al mediodía. Si tomás mucha cafeína u otros estimulantes, empezá por una cantidad baja.
Las guías clínicas de la Federación Mundial de Sociedades de Psiquiatría Biológica (WFSBP) y de la Red Canadiense para Tratamientos del Ánimo y la Ansiedad (CANMAT) no recomiendan la Rhodiola como tratamiento de la depresión mayor. Se estudia para el estrés y la fatiga mental cotidiana, pero no sustituye un tratamiento indicado por un profesional.
No hay estudios de seguridad específicos para embarazo o lactancia. Ante la falta de datos, la recomendación estándar, igual que para la mayoría de los suplementos, es evitar su uso en estas etapas o consultarlo con un profesional de la salud antes de incorporarla.
Para la mayoría de los adultos sanos, no. Conviene consultar con un médico antes de tomarla si tomás antidepresivos u otra medicación habitual, si tenés trastorno bipolar, o si estás embarazada o en período de lactancia.
Solo si tu médico lo aprueba. No es una combinación prohibida, y de hecho se estudió en ensayos clínicos bajo supervisión médica, pero puede sumar efectos y tiene que evaluarla un profesional.
Son leves y poco frecuentes: mareos, sequedad de boca o más salivación. Si se toma tarde, puede dificultar el sueño.
Hay un caso publicado de un episodio de manía asociado a su uso. Si tenés trastorno bipolar, usala solo bajo supervisión médica.
Podría aumentar los niveles de warfarina en sangre. Si tomás este tipo de medicación, consultá con tu médico.
De estudios científicos publicados, casos clínicos revisados por pares y una base de datos clínica de referencia (Manual Merck), todos citados y enlazados en este artículo.
Rhodiola doble extracto 60 ml de Fungiteca
Extracto de raíz de Rhodiola rosea, elaborado en la Patagonia argentina, en laboratorio con RNE vigente.
Escrito por el equipo de La Fungiteca
La Fungiteca es un proyecto con base en la Patagonia argentina enfocado en el desarrollo de extractos naturales a base de hongos y adaptógenos, elaborados bajo estándares de seguridad alimentaria (RNE).
Este contenido tiene un enfoque informativo, basado en evidencia científica publicada. No constituye consejo médico ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
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