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Si terminás el día con el cuerpo tenso, la cabeza que no para, o sentís que cualquier cosa te desborda más de lo que debería, el problema no siempre es el evento en sí — es cómo el organismo está respondiendo al estrés acumulado.
Los adaptógenos reciben ese nombre precisamente porque ayudan al organismo a adaptarse al estrés. No lo eliminan — eso no existe — pero acompañan al sistema nervioso para que la respuesta sea menos intensa y más corta.
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Reishi
Ganoderma lucidum
El hongo más asociado al equilibrio del sistema nervioso. Contiene triterpenos y beta-glucanos estudiados por su relación con la modulación del cortisol. Se recomienda por la noche.
🌙 Por la noche
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Ashwagandha
Withania somnifera
Una de las plantas adaptógenas más estudiadas para el manejo del estrés crónico. Se asocia a la reducción del cortisol y a una mejor respuesta del organismo frente a situaciones de alta exigencia.
🌙 Por la noche
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Tremella
Tremella fuciformis
Conocida por sus propiedades en la piel, la Tremella también tiene efecto calmante y antioxidante que acompaña al organismo en períodos de estrés sostenido.
🌙 Por la noche
