Si sentís que te cuesta mantener el hilo de lo que estás haciendo, que la mente se dispersa o que al final del día terminás más agotado mentalmente que físicamente, los adaptógenos pueden ser un aliado interesante.
No son estimulantes. No generan el pico y la caída del café. Lo que hacen es acompañar al sistema nervioso para que funcione de forma más sostenida y equilibrada.
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Melena de León
Hericium erinaceus
El hongo más asociado a la función cognitiva. Se estudia por su relación con el factor de crecimiento nervioso (NGF), una proteína involucrada en el mantenimiento de las neuronas.
☀️ Por la mañana
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Rhodiola
Rhodiola rosea
Planta adaptógena usada en contextos de fatiga mental y rendimiento cognitivo. Ayuda a mantener la concentración en períodos de mucho trabajo o estudio.
☀️ Por la mañana
