Si llegás al mediodía ya agotado, si sentís que el cuerpo no acompaña el ritmo del día o si tu rendimiento físico no es el que era, los adaptógenos pueden ser un aliado interesante.
La energía que aportan es diferente a la del café o las bebidas energizantes. No hay pico ni caída posterior. Lo que hacen es acompañar al organismo para que funcione de forma más sostenida y equilibrada.
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Cordyceps
Cordyceps militaris
El hongo más asociado a la energía física y el rendimiento. Se estudia por su relación con la capacidad aeróbica y la reducción de la fatiga muscular.
☀️ Por la mañana
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Rhodiola
Rhodiola rosea
Planta adaptógena vinculada a la fatiga mental y el estrés. Ayuda a sostener el rendimiento en períodos de mucha exigencia física y mental.
☀️ Mañana / Mediodía
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Melena de León
Hericium erinaceus
Para cuando el agotamiento es mental. Ayuda a sostener el enfoque y la claridad en los momentos de mayor exigencia cognitiva.
☀️ Por la mañana
